El termino de “Zona de confort” se puso de moda hace ya algunos años en psicología y coaching.

Es aquella zona en la que no se tiene sentido del riesgo, no tenemos que hacer esfuerzo, en el que todo está controlado, en el que todo es conocido, es una zona en la que nos sentimos SEGUROS.

La zona de confort es un lugar que puede llegar a ser limitativo: es todo lo que ya conoces y dominas como hábitos, rutinas, actitudes,  comportamientos…  Puede ser muy diferente para cada persona, por lo tanto es muy personal.

Es una zona en la que pensamos que vivimos en una “aparente seguridad”, PERO en la que no hay crecimiento, no hay evolución…

Hay que tener en cuenta que es una zona muy importante y necesaria, algunas veces, para aquellas personas que están en momentos de exceso de estrés, de ansiedad, de depresión, etc.

Pero es un arma de doble filo (de ahí mi comentario unas líneas más arriba de que es una zona de “aparente seguridad”), en esa zona estamos seguros, pero no hay aprendizaje, no avanzamos, nos estancamos…

“Un barco atracado en un puerto está seguro, pero no es la finalidad para la que fue construido” – William Shed

Para avanzar hemos de salir de nuestra propia zona de confort, eso no quiere decir que tengamos que tirarnos en globo o subir al Himalaya… Puede ser tan simple como comer una comida nueva, ir a trabajar por un camino diferente al habitual, hacer un viaje, o no sé, mil cosas: esta lista puede ser suuuper larga y muy muy motivadora…

Esa nueva zona se llama la zona de aprendizaje, ella nos obliga a estar menos en piloto automático (con nuestra mente rumiando), poner más atención a lo que hacemos y por lo tanto disfrutar del HOY, del PRESENTE (ya sabes que este es el temazo en este Blog).

En ella aprendemos, nos estimulamos, nos activamos, desarrollamos nuevos hábitos y nuevas habilidades, descubrimos cosas nuevas y nos sentimos más felices y más satisfechos…

«Cuando usted sale de su Zona de Confort y funciona, no hay nada más satisfactorio» – Kristen Wiig

Y ahora una gran noticia, cada aprendizaje que hacemos “nuestro”, que interiorizamos, que vivimos, pasa a formar parte de la zona de confort, es decir, esta se  expande, se hace cada vez más grande y nosotros cada vez estamos más cómodos en más situaciones: nos adaptamos más fácilmente y nos sentimos MAS SEGUROS…

¡¡Que paradójicamente era lo que buscábamos al quedarnos en esa zona de confort inicial y limitada!!

Entonces… ¿Qué ves a hacer hoy para expandir tu zona de confort?  

Cuéntame… Te leo

Con Cariño

Olga ♥